16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 58,71g | Karb: 181,05g.
Kahvaltı: Alipende Pan con Centeno y Semillas de Sesamo y Amapola, DIA Bebida de Avena, Café, Kiwi, Alifrut Mermelada de Albaricoque Light. Öğle Yemeği: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Espinacas, Coren Lomo de Pechuga de Pavo Marinado, Puré de Verduras. Akşam Yemeği: Danone Flan de Queso, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomate Kumato, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Aperatifler/Diğer: Alifrut Mermelada de Albaricoque Light, Tortitas de avena, Melón, DIA Tortitas de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|