16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 77,84g | Karb: 75,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Гречка. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Салат из Капусты, 5 Морей Горбуша Натуральная . Akşam Yemeği: Малина, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Ашан Имбирь в Сахаре, Мёд, Творог 18%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|