16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 54,09g | Karb: 160,19g.
Kahvaltı: Brossard Mini Brownie Duo de Chocolat, Café. Öğle Yemeği: Tarte aux Légumes, Président Camembert, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Auchan Rillettes du Mans, Zespri Kiwi Gold, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Akşam Yemeği: Président Camembert, Oeuf sur le Plat, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Fondant au Chocolat, Café Expresso. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
vélo allongé - 20 dakika, marche modéré - 20 dakika, vélo elliptique - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|