16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 72,43g | Karb: 75,23g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Aardbei, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Bodystore Whey Excellent. Öğle Yemeği: LU Cracotte Volkoren, Plus 20+ Kaas Jong. Akşam Yemeği: Bodystore Whey Excellent, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Milbona Skyr Aardbei, Guacamole, Wortelen, Pastinaken, Lidl Rund Hamburgers. Aperatifler/Diğer: AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|