16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 83,70g | Karb: 166,62g.
Kahvaltı: Sojami Noix à Tartiner, Gaia Pain Essene. Öğle Yemeği: Wheaty Végé Médaillons, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Courgette, Taifun Tofu Fumé aux Fines Herbes et aux Graines de Tournesol, Celnat Azukis, Riz Basmati (Cuit), Huile de Sésame. Akşam Yemeği: Sojade Dessert au Soja Chocolat, Gerblé Levure Diététique, Bio Veg Vegan Cheddar, Lima Soupe Légumes Verts aux Lentilles et Tamari. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 25 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|