Princess_Yaoi Günlüğü, 16 Eyl 18

C'est très bien oui ! Le principal pour toi est de trouver comment manger suffisamment (en quantité et en variété) sur la journée. Chaque jour. À force de répéter des journées normales où tu n'auras pas privé ton corps, il lâchera un peu de l'est sur le côté boulimie. Et anorexie aussi via des repas plus corrects. Je t'encourage sincèrement à augmenter les calories, voire jusqu'à atteindre ce que tu devrais manger en « maintien de poids ». Même si c'est dur, ta priorité doit être d'éradiquer les TCAs et non perdre du poids (c'est souvent contre-productif). La perte viendra en son temps, quand le psy ira mieux et que la nourriture ne sera plus une obsession (en trop/boulimie comme en pas assez/anorexie) 

Merci de ton aide. Je vais essayer de dépasser la VQR et d'atteindre 2600 mais je suis pas très à l'aise avec. Ma mère m'a cuisine du poulet avec un peu de pâte comme 4 ème petit repas de la journée et jai eu comme gouter du chocolat au lait et j'ai dépassé la VQR je suis à 2300 et quelques calories😭 je me sens très mal avec sa.. à voir comment se passe le reste de la journée.  

Si 2600 est ta VQR de maintien, c'est parfait. Et dépasser sa VQR n'est en rien dramatique, ça arrive et il vaut mieux ça à une crise de boulimie ! 😉 J'entends très bien que c'est compliqué de manger suffisamment. Entre la crainte d'une crise et les pensées de restrictions... Se battre sur les 2 fronts à la fois est lourd et compliqué, c'est super que tu sois soutenue ! 

Je me suis d'abord fixe 2600 colle VQR parce que la VQR de maintien est 2700 mais je trouve que c'est trop prêt de 3000. C'est vrai que c'est assez difficile. Oui heureusement que je suis soutenue parce que sinon je ne pense pas que j'aurais réussi à me faire violence pour guérir. 

Idée parfaite!!!! 

👍 

Très bonne initiative, si ça te permets de manger un peu plus sans te forcer, c'est parfait !