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Menos 200 gramas essa semana, com dieta flexível e caminhada. Já são 27,3 kg eliminados desde 21 de janeiro. Vamo que vamo!!
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81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2036 kcal
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Yağ: 75,78g | Prot: 105,20g | Karb: 247,85g.
Kahvaltı: Ovo, Café, Império Presunto Cozido Magro, Marília Queijo Bola, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Energia Pão de Forma. Öğle Yemeği: Predilecta Goiabada, Sol de Minas Queijo Minas Light, Visconti Batata Palha Extra Fina, Arroz 3, Estrogonofe de frango 160918. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de frango 160918, Arroz 3, Visconti Batata Palha Extra Fina. Aperatifler/Diğer: Energia Pão de Forma, Marília Queijo Bola, Sol de Minas Queijo Minas Light, Predilecta Goiabada, Richester Cream Cracker Superiore, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Império Presunto Cozido Magro, Morangos, Banana Prata, Bala (Dura). devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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