16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 56,59g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Eroski Arándanos Rojos, Walnüsse, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mercadona Jamon Serrano, Carrefour Queso Blanco 0%, Hacendado Pan Tostado con Tomate. Öğle Yemeği: Panrico Pan Integral Sveltia, Puig Galletas Maria, Cava, Burger King Ensalada, Champignons, Melendez Patata, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|