|
С 10.09 начинаю
Вес 62,3
Ог 89
От 72
Ож 90
Об 102
Он 56
Ош 32
Ор 25
10-16.09 будет поддержка 1700 Ккал.
110/58/184
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 55,66g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: Водный Мир Крабовые Палочки, Щедро Сальса Огненная, Наша Ряба Желудок Куриный , Кунжутное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Щедро Сальса Огненная, Оливковое Масло, Шкварка Гранатовый Соус, Водный Мир Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Славия Сыр Сулугуни, Еко Бренд Булгур. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Славия Сыр Сулугуни, Для Вас Хлебцы с Луком, Арбуз, Лукас Конфеты "Тузя". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|