16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 127,79g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. Öğle Yemeği: Beets, Harvest Sensations Organic Kale Salad, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Red Sweet Pepper, Sabra Roasted Garlic Hummus. Akşam Yemeği: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Egg. Aperatifler/Diğer: Publix Organic Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|