17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 110,74g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: 굽네치킨 오리지날치킨, 네스프레소 캡슐커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 뚜레쥬르 야채고로케. Öğle Yemeği: 청정원 계란야채볶음밥, 롯데 얼큰 버섯 칼국수. Akşam Yemeği: 모짜렐라 치즈, 전복, 조개구이, 가리비 구이, 상추, 또띠아, 삼겹살. devamı için...
|
|
1334 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|