17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 165,83g | Karb: 331,42g.
Kahvaltı: Груша, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|