17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 25,09g | Prot: 32,01g | Karb: 62,39g.
Kahvaltı: 매일유업 무지방우유, CU 리얼너츠, 찐단호박, 복숭아. Öğle Yemeği: 바나나. Akşam Yemeği: 청정원 굴소스, 홈플러스 새송이버섯, 토마토계란, 단호박찜, 두부. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|