17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 144,43g | Karb: 132,66g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Лемонема. Akşam Yemeği: Чай, Лемонема. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 40 dakika, Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|