|
🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️
|
131,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 67,87g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: Fair Trade Mango, Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Oergranenontbijt, Alesto Mixed Nuts. Öğle Yemeği: Rivercote Cracker Pompoenpit. Akşam Yemeği: Alesto Fine Nuts & Fruit, Gekookt Ei, Milbona Skyr Natuur, AH Granaatappel Pitjes, Radijs, AH Groene Olijven met Witte Kaas, Dulano Kipfilet , Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Alpro Cashewmelk, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Eyl 18 üye tarafından: Faat68
|
17 Eyl 18 üye tarafından: Magheteenonsjeminderzijn
|
Super. Iets anders gedaan?
17 Eyl 18 üye tarafından: bontehond88
|
Nou ik was de laatste weken steeds een beetje minder gaan eten. Nu de afgelopen week heb ik weer iets meer gegeten (daggemiddelde van 1355 kcal) en ben ik, door omstandigheden, maar 1x in de sportschool geweest.
Ik weet niet of je er iets mee kan, maar het antwoord is dus: meer gegeten en minder gesport 😂
17 Eyl 18 üye tarafından: Faat68
|
Dat doe ik al heel lang , gaat niet goed niet ;)))
17 Eyl 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|