|
bb skrg mecahin rekor bb plg tinggi..dolo plg berat cm 74.5 kg aja.pantesam semua baju pada sesak..ayoo semangaaat ade kamu bs plg g balik ke 70 kg dolo target awal..
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 53,31g | Karb: 200,24g.
Kahvaltı: Kue Mendut, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hotdog, Semangka, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga, Telur Rebus, Buah Anggur. Aperatifler/Diğer: Aice Sweet Corn, Pisang, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|