17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3666 kcal
|
Yağ: 161,04g | Prot: 222,57g | Karb: 315,34g.
Kahvaltı: Cerealvit Coffee Flakes, Banana, Myprotein Maltodestrina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Meloni Gialli, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Focaccia Genovese, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Pernigotti Gianduiotto, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|