17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 95,41g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 29%, Растительное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яйцо, Мандарины, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|