|
2ª Semana dieta flexível. 1700 calorias diárias.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 47,61g | Karb: 271,94g.
Kahvaltı: Vigor Margarina, Pão Francês. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja, Vigor Margarina, Batata (com Casca), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Limão, Açúcar, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Margarina, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|