17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 77,99g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: Chipá. Öğle Yemeği: Maní, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Zanahorias Pequeñas, Tomates, Bife de Chorizo. Aperatifler/Diğer: Dátil, Medialuna. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|