17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 89,33g | Karb: 139,14g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Чай, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе, Напиток из Шиповника, Грецкие Орехи, Говядина Лопатка, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Чай, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|