17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
244 kcal
|
Yağ: 16,86g | Prot: 9,26g | Karb: 13,45g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee, Margarine, Toasted White Bread. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Typing at the computer - 1 saat, Lecturing/Standing - 3 saat ve 45 dakika, Making the bed - 10 dakika, Oturma - 30 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Writing - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|