17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 138,40g | Karb: 133,45g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Öğle Yemeği: Alcatra, Morangos. Akşam Yemeği: Itambé Leite Desnatado Pro, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Chamyto Leite Fermentado, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|