18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 106,73g | Prot: 127,85g | Karb: 152,83g.
Kahvaltı: Buah Pir. Öğle Yemeği: Bakwan, Tomat Merah, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nila (Ikan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso tanpa Daging, Tahu Goreng, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Kobe Boncabe, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tahu Goreng, Ikan Lele, Seblak, Ceker. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Breakfast, Jeruk, Roma Marie Susu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|