|
87,1
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 40,45g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Полумягкий), Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Салат Овощной с Маслом, Персики. Akşam Yemeği: Чай, Варенье, Curtis Чай Зеленый, Шарлотка. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|