18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 133,42g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Перчес Молоко Цельное Сухое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Гарнец Овсяная Мука, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чеснок, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачок, Чеснок, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|