18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 155,24g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Творог 9%, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Овсяноблин, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Маслины. Aperatifler/Diğer: Рыба Отварная, Яблоко, Печеное Яблоко, Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка, Куриный Фаршированный Блинчик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|