18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 5,87g | Prot: 135,59g | Karb: 85,73g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Pomme, Banane, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|