18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 72,10g | Karb: 157,17g.
Kahvaltı: Курага, Изюм, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Томатный Сок, Рис Вареный, Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатный Сок, Капуста, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Морковь, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|