04 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 113,22g | Karb: 222,07g.
Kahvaltı: Whole wheat english muffin thomas', fat free shredded cheese kraft, egg white, blackberry preserves sugar free great value, orange juice big tex. Öğle Yemeği: mustard, tomato, lettuce, whole wheat hamburger bun, Karen's Turkey Patty. Akşam Yemeği: whole wheat bread , pinto bean soup, turkey breast. Aperatifler/Diğer: gatorade blue, diet coke, cheerios snack mix, dominos pizza . devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|