|
steady for now
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 144,98g | Karb: 261,45g.
Kahvaltı: Artisan Fresh French Baguette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Leeann Chin Coconut Curry Chicken, Vegetable Soup (Home Recipe), Keebler Club Crackers Original, Peloponnese Kalamata Olives, Green Olives, Boskovich Brussels Sprouts, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Member's Mark Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Artisan Fresh French Baguette. Aperatifler/Diğer: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|