little_denyy Günlüğü, 18 Eyl 18

little_denyy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

111 kg Bugüne kadar kayıp: 59 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2018:

1465 kcal

Yağ: 40,59g | Prot: 171,94g | Karb: 100,57g. Kahvaltı: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...

5266 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Eliptik Bisiklet - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 6,0 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

😳

18 Eyl 18 üye tarafından: oksana.fashion.stylist

Шо такое🧐🧐🧐🧐

18 Eyl 18 üye tarafından: lera22fed

Внезапно..

18 Eyl 18 üye tarafından: lisidza

🤔

18 Eyl 18 üye tarafından: Cveta1983

Шооо такое?) мышцы нарастил кентавр?)

18 Eyl 18 üye tarafından: lera22fed

Да если бы мышцы😹 отек набрал за неделю говнохавчика🐷