18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 66,35g | Karb: 8,69g.
Kahvaltı: Mission Avocado, Coffee. Öğle Yemeği: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Wild Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|