18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 111,47g | Karb: 99,24g.
Kahvaltı: Вода, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Молоко Цельное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Вода, Гречневая Крупа, Рыба Отварная. Akşam Yemeği: Вода, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко Цельное. Aperatifler/Diğer: Вода, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Апельсин, Домик в деревне Творог 9%. devamı için...
|
|
149 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|