18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 80,14g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Бутерброд с Красной Икрой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Сметана 25%, Блинчики с Мясом. Öğle Yemeği: Борщ. Akşam Yemeği: Компот, Сыр Гауда. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|