18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 67,34g | Karb: 185,82g.
Kahvaltı: Activia Iogurte de Cereais Integrais. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canja de Galinha. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Queijo de Cabra (Duro), Pão Branco, Melancia, Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Aldi Marinheiras Chia, Padaria Tartelete de Feijão. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|