18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 42,44g | Karb: 114,88g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante, Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Carrefour Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Laranja Lima, Legumes Cozidos, Copacol Linguiça de Frango Fina, Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Queijo Gorgonzola, Mostarda Dijon, Sadia Patê de Frango, Terra de Camões Azeite de Oliva Extravirgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Santa Clara Ricota Fresca. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|