pejemi Günlüğü, 19 Eyl 18

pejemi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2018:

1478 kcal

Yağ: 58,93g | Prot: 87,20g | Karb: 138,19g. Kahvaltı: Seitenbacher Carbs 19.0, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Mandeln Gehobelt, RUF Schokotröpfchen, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milram Burlander 30%, Herta Finesse Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Steinofen Panini. Aperatifler/Diğer: Ramazzotti Ramazzotti, Real Hausbäckerei Apfelberliner. devamı için...