19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 123,06g | Karb: 102,53g.
Kahvaltı: Gutfried Hähnchenbrust, Netto Sonnenblumenkernbrot, Rücker Alt-Mecklenburger. Öğle Yemeği: Kürbiskernbrötchen, Milsani Meerrettich Quark, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Edeka Kabeljau Filets. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|