19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 48,60g | Karb: 206,53g.
Kahvaltı: Aldi Gegrilde Kipfilet, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Les Pains Mediterrane Bruin. Öğle Yemeği: YumYum Vegetable Flavour, Volkoren Crackers, PCD Pindakaas. Akşam Yemeği: Knoflooksaus, AH Zachte Bruine Bolletjes, HAK Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Banaan, J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, AH Popcorn Zout, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Pralines Melkchocolade, Markant Melkbiscuit Aardbei. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|