|
взвешиваюсь 1 раз в неделю (по пятницам)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 81,37g | Karb: 156,21g.
Kahvaltı: Жменька Хлебцы Рисовые, Мёд, Топленый Творог. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Творог, Лаваш, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Козий Сыр (Полумягкий), Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Дыня, Арбуз, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Eyl 18 üye tarafından: kate1904171
|
Среда- это маленькая пятница)))
19 Eyl 18 üye tarafından: ersvet
|
Главное что есть результат, а среда сегодня или пятница не имеет значения 😂😉
19 Eyl 18 üye tarafından: bamblond
|
а в пятницу будет ещё круче😉
19 Eyl 18 üye tarafından: Larizonchik
|
среда, но надо было для отчёта тренеру именно сегодня. Заметки я пишу для себя больше. Так что не ругайтесь, пожалуйста.
19 Eyl 18 üye tarafından: Бегимося
|
У меня пунктик взвешиваться ежедневно...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ну зато видно хоть динамику,или если съела что-то мимо кассы -как сильно повлияло.
19 Eyl 18 üye tarafından: WhiteVendy
|
ежедневно плохо на меня морально влияет. Я буквально приросла к весам в прошлом месяце и какой-то стопор настал, руки опускались. Поэтому перешла на раз в неделю. А сегодня фото до и после буду делать.
19 Eyl 18 üye tarafından: Бегимося
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|