19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 99,87g | Karb: 243,90g.
Kahvaltı: Aprikosenmarmalade, Kirschtomaten, Möhren, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Aldi Hirtenkäse, DM Bio Roggenvollkornbrot, Mandarine. Öğle Yemeği: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Weetabix Weetabix Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Aldente's Brotwelt Lavash, Özyörem Etsiz Cig Köfte, Türkische Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln, Flores Farm Maulbeeren, KitKat Singles, Weider Protein 80 Plus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|