19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 76,22g | Karb: 12,98g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Aviação Queijo Prato, Seara Linguiça de Frango, Contra-filé Grelhado, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Seara Linguiça de Frango, Nestlé Creme de Leite, Catupiry Cheddar, Tomatinho. Aperatifler/Diğer: Tavolaro Queijo Minas Queijo Minas Padrão Temp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|