19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 103,99g | Karb: 188,28g.
Kahvaltı: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Banana da Terra, Ovo Cozido, Maçã, Café. Öğle Yemeği: Banana Prata, Frimesa Bisteca Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vinho Merlot, Monama Cacau Nibs Orgânico, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Maçã, Chá (Infusão), Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sueli Alves PS Kilo Geçmişi
|