19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 81,37g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Muffing low, Muffing low. Öğle Yemeği: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Creme de Espinafre. Akşam Yemeği: Suco de Morango, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Aperatifler/Diğer: Paleta Bovina, Pão Francês, Suco de Abacaxi, Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
|
840 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Google Fit - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|