cerobit Günlüğü, 19 Eyl 18

180919: Glucose =96,weight=201.7, edema nearly absent,
Sleep=5:53, Pain mostly SI,

🏄🏽 today! Leaving in about an hour at 10 to catch last hours of low tide.

91,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1903 kcal

Yağ: 153,63g | Prot: 109,95g | Karb: 24,43g.   Kahvaltı: Butter, Bragg Liquid Aminos, Heavy Cream, Coffee, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Wingstop Garlic Parmesan Wings, Wingstop Hawaiian Wings. Akşam Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Volpi Trio. devamı için...

69 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...