19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 78,20g | Karb: 152,14g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Dost Ayran, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Roka (Roket), Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Dereotu, Pişmiş Bamya, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, İncir, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|