19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 11,47g | Prot: 35,77g | Karb: 104,28g.
Kahvaltı: Nestlé Cereal Fitness, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Great Value Té Verde. Öğle Yemeği: Bistec de Res, Té Endulzados con Azúcar, Verdura Hervida, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|