19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 126,38g | Karb: 264,62g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis, Delta Pfirsiche, Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Sommer Müsli, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Superfruit Riegel. Akşam Yemeği: Grillido Rind & Chili. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Scitec Nutrition Protein Smoothie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|