19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 95,95g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Чай, Кофе, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Греча. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Скумбрия Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|